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・自分に合った方法は?

さて、10kg太った私はダイエットをせねば! と思い立ちました。

簡単そうだな、と思ったのはまず「食べなかったことにしてくれる」サプリメント。
「食事の前に飲めば脂肪の吸収をブロックする」とかいうやつです。

が、しかし!サプリ代って案外バカになりません。
お値段はピンからキリまでありますが、ある程度の効果を期待するならあんまり安いものは心配です。

それに、私が「楽そうだなあ」と思った方法は、
食べる量や質そのものが変わるわけではありませんから、
サプリをやめたらまた太り始めるのでは、と思いました。
リバウンドしたくなかったので、比較的続けやすく、根本的に太りやすい生活習慣を改め、
かつお財布に優しい方法はないかと考えました。

私が行き着いた答えは、
・生活に適度な運動を取り入れる
・食べるのを我慢したくない (・・というか我慢できない(笑)) ので、
「お腹は満足だけど低カロリー」なメニューを活用する
ということでした。
そう、やはり運動は必要です。

楽して痩せたい!と思うのは誰でも同じだと思いますが、リバウンドのことを考えると「太りにくい体作り」をすることは欠かせません。

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