1日250円生活！ -- 4週目 --
22日目 (10/12)
| 朝食 |  |
●パン ●コーヒー ＜材料代＞ ・パン 2枚 \40 計 40円 |
| 昼食 |  |
●玄米ご飯 ●ウインナー ●卵と小松菜の炒め物 ●里芋の煮物 ●かぼちゃの煮物 ●レタス ■ ＜材料代＞ ・ウインナー 1本 \10 ・卵 1個 \10 ・小松菜 1/6袋 \15 ・里芋 1個 \10 ・かぼちゃ 1かけ \3 ・レタス 1枚 \3 ・醤油、だしなど \5 計 56円冷凍食品の里芋を買ったんですが、どれも中がガジガジ。何でですかね？ |
| 夕食 |  |
●玄米ご飯 ●あげと玉ねぎの味噌汁 ●納豆 ●小松菜とあげの和え物 ●ウインナー炒め物
＜材料代＞ ・あげ 1枚 \10 ・玉ねぎ 1/8個 \3 ・納豆 1パック \25 ・小松菜 1/6袋 \15 ・ウインナー 1本 \10 ・キャベツ 1枚 \3 ・味噌、醤油、だしなど \5 計 71円 仕事疲れました・・・。明日はやっと金曜日だ〜 |
■22日目の合計金額 --- 167円
23日目 (10/13)
| 朝食 |  |
●卵かけご飯
＜材料代＞ ・卵 \10 ・醤油 \2 計 12円 たまにはこんな日も・・・だめですか？（笑） |
| 昼食 |  |
●玄米ご飯 ●玉子焼き ●キャベツとウインナーの中華炒め ●小松菜のおひたし ●レタス
＜材料代＞ ・卵 1個 \10 ・キャベツ 1枚 \3 ・ウインナー 1本 \10 ・小松菜 1/6袋 \15 ・レタス 1枚 \3 ・中華スープの素、こしょうなど \5 計 46円 お弁当は何とか作りました。 |
| 夕食 |  |
●豚挽き肉のピリ辛スパゲティ
＜材料代＞ ・スパゲティ 100g \20 ・豚挽き肉 100g \50 ・玉ねぎ 1/8個 \3 ・キャベツ 1枚 \3 ・トマト缶 1/6缶 \15 ・にんにく、七味、塩、こしょう \20 計 111円 作りすぎたようで、フライパンにはあと1皿分くらい残ってます。一人分作るのって難しい。 |
■22日目の合計金額 --- 169円
24日目 (10/14)
| 朝食 | （写真なし） | ●パスタの残り
＜材料代＞ 0円昨日のパスタの残りを食べました。 |
| 昼食 |  |
●玄米ご飯 ●はまちのしぐれ煮 ●キャベツとにんじんの炒め物 ●ほうれん草のバター炒め ●かぼちゃの煮物
＜材料代＞ ・はまち 1/2切れ \50 ・キャベツ 1枚 \3 ・にんじん 2cmくらい \3 ・ほうれん草 1/6袋 \15 ・かぼちゃ 1かけ \3 ・しょうが、バターなど \10 計 84円 はまちが安かったのでお弁当にイン。安かった割にはおいしかったです。 |
| 夕食 |  |
●ほうれん草のドリア ●トマト ＜材料代＞ ・ほうれん草 1/6袋 \15 ・マカロニ 30gくらい \10 ・玉ねぎ 1/8個 \3 ・ウインナー 2本 \20 ・とろけるチーズ 2枚 \40 ・牛乳 100mL \10 ・小麦粉 適宜 \3 ・トマト 1個 \50 ・ケチャップ、塩、こしょうなど \10 計 161円 最近めっきり寒くなりましたね。こういう温かいものが食べたい季節になりました。 |
■24日目の合計金額 --- 245円
25日目 (10/15)
| 朝食 |  |
●卵かけ玄米ご飯 ●玉ねぎの味噌汁 ●きゅうりの塩もみ
＜材料代＞ ・玉ねぎ 1/8個 \3 ・卵 1個 \10 ・きゅうり 1/2本 \19 ・みそ、しょうゆなど \5 計 37円 卵の黄身はご飯に、白身は味噌汁に、が私の卵の食べ方です。 |
| 昼食 |  |
●玄米ご飯 ●コールスローサラダ ●コンソメスープ ●キャベツとひき肉の炒め物 ●レタス
＜材料代＞ ・キャベツ 2枚 \6 ・にんじん 2cmくらい \3 ・玉ねぎ 1/8個 \3 ・豚挽き肉 50gくらい \25 ・レタス 1枚 \3 ・コンソメ、マヨネーズなど \10 計 50円 |
| 夕食 |  |
●玄米ご飯 ●はまちの煮つけ ●ほうれん草のおひたし ●きゅうりの塩もみ ●キャベツとにんじんの煮物
＜材料代＞ ・はまち 1切れ \100 ・ほうれん草 1/6袋 \15 ・きゅうり 1/2本 \19 ・キャベツ 1枚 \3 ・にんじん 2cmくらい \3 ・醤油、しょうが、塩など \10 計 150円 今日はけっこうまともな料理を作れた気がします。和風でまとまりました。 |
■25日目の合計金額 --- 237円
26日目 (10/16)
| 朝食 |  |
●玄米ご飯 ●納豆 ●キャベツの味噌汁 ●レタス
＜材料代＞ ・納豆 1パック \23 ・キャベツ 1枚 \3 ・レタス 1枚 \3 ・みそ、ドレッシングなど \5 計 34円 残すところあと3日！がんばっていきます！ |
| 昼食 |  |
●玄米ご飯 ●かぼちゃの煮物 ●里芋の煮物 ●マカロニサラダ ●卵とねぎの炒め物
＜材料代＞ ・かぼちゃ 1個 \10 ・里芋 1個 \10 ・マカロニ 30gくらい \10 ・きゅうり 2cmくらい \3 ・にんじん 2cmくらい \3 ・卵 1個 \10 ・ねぎ 3cmくらい \5 ・塩コショウ、マヨネーズなど \10 計 61円 |
| 夕食 |  |
●玄米チキンライス
＜材料代＞ ・玉ねぎ 1/4個 \6 ・鶏ムネ肉 100g \35 ・まいたけ 1/3袋 \33 ・ケチャップ、塩コショウ \10 計 84円 |
■26日目の合計金額 --- 179円
27日目 (10/17)
| 朝食 |  |
●玄米ご飯 ●キャベツとあげの味噌汁 ●ウインナーとキャベツの炒め物
＜材料代＞ ・キャベツ 2枚 \6 ・あげ 1枚 \10 ・ウインナー 1本 \10 ・みそ、だしなど \5 計 31円 あと2日！ |
| 昼食 |  |
●おにぎり 2個
＜材料代＞ ・しそ、塩 \5 計 5円 梅干入りとしそ入りの2種類。 |
| 夕食 |  |
●玄米ご飯 ●卵とほうれん草の炒め物 ●マカロニサラダ ●レタスとキャベツ
＜材料代＞ ・卵 1個 ・ほうれん草 1/6袋 \15 ・マカロニ 30gくらい \10 ・にんじん 2cmくらい \3 ・きゅうり 1/2本 \19 ・レタス 1枚 \3 ・塩コショウ、マヨネーズなど \10 計 60円 今日も帰りが遅く、とにかく早く食べられるものを・・・！ということでこんなおかずになりました。 |
■27日目の合計金額 --- 96円
28日目 (10/18)
| 朝食 |  |
●パン 2個
＜材料代＞ ・パン 2個 \25 計 25円 |
| 昼食 |  |
●玄米ご飯 ●かぼちゃの煮物 ●里芋の煮物 ●ほうれん草のバター炒め ●卵とほうれん草の炒め物 ●ウインナー
＜材料代＞ ・かぼちゃ 1 \5 ・里芋 1個 \10 ・ほうれん草 1/6袋 \15 ・卵 1個 \10 ・ウインナー 1個 \10 ・バター、塩コショウ、醤油など \10 計 60円 |
| 夕食 |  |
●クリームパスタ
＜材料代＞ ・豚薄切り肉 100g \88 ・ほうれん草 1/6袋 \15 ・スパゲティ 100g \20 ・牛乳、コンソメ、塩、こしょう \20 計 143円 |
■28日目の合計金額 --- 228円