1日250円生活！ -- 3週目 --
15日目 (10/5)
| 朝食 |  |
●玄米ご飯 ●玉ねぎと大根の味噌汁 ●目玉焼き ＜材料代＞ ・玉ねぎ 1/8個 \3 ・大根 2cmくらい \3 ・卵1個 \10 ・みそ、だし少々 \5 計 21円 |
| 昼食 |  |
●トマトソースパスタ
＜材料代＞ ・スパゲティ 100g \20 ・アスパラ 1本 \20 ・鶏ムネ肉 50g \19 ・トマト缶 1/3缶 \31 ・玉ねぎ 1/8個 \3 ・塩、こしょうなど \5 計 98円 考えてみると、アスパラって結構高級な野菜なのですね。スパゲティ100gと同じ値段とは。 |
| 夕食 |  |
●レタスチャーハン ●玉ねぎの味噌汁 ●さといもの煮物
＜材料代＞ ・レタス 3枚 \9 ・玉ねぎ 1/4個 \6 ・卵 1個 \10 ・さといも 2個 \10 ・オイスターソース、塩こしょう、みそなど \5 計 40円 レタス入れすぎました。 |
■15日目の合計金額 --- 159円
16日目 (10/6)
| 朝食 |  |
●玄米ご飯 ●玉ねぎと大根の味噌汁 ●納豆 ＜材料代＞ ・玉ねぎ 1/8個 \3 ・大根 2cmくらい \3 ・納豆 1パック \23 ・味噌、だしなど \5 計 34円 |
| 昼食 |  |
●玄米ご飯 ●ウインナー ●かぼちゃの煮物 ●玉子焼き
＜材料代＞ ・ウインナー 1本 \10 ・かぼちゃ 2かけ \5 ・卵 1個 \10 ・塩、こしょう、だしなど \5 計 30円 今日の弁当は調理時間が10分かかってないです。焼いただけ、煮ただけ。 |
| 夕食 |  |
●かぼちゃのスープパスタ ●さんまの塩焼き ●コンソメスープ
＜材料代＞ ・スパゲティ 100g \20 ・かぼちゃ 4かけ \10 ・玉ねぎ 1/4個 \6 ・鶏のムネ肉 100g \38 ・さんま 2切れ \75 ・コンソメなど \15 計 164円 かぼちゃの黄色がきれいに出て、おいしそうに出来上がりました。 |
■16日目の合計金額 --- 228円
17日目 (10/7)
| 朝食・昼食 |  |
●パン ●コーヒー ＜材料代＞ ・パン 2枚 \40 計 40円 昼近くまで寝ており、朝食と昼食が同じです。ぐうたらですみません。 |
| 夕食 |  |
●玄米ご飯 ●豆腐サラダ ●秋刀魚のポン酢和え ●マカロニトマト煮込み
＜材料代＞ ・豆腐 1/3丁 \17 ・大根 2cmくらい \3 ・レタス 2枚 \6 ・秋刀魚 1切れ \37 ・マカロニ 30gくらい \10 ・玉ねぎ 1/8個 \3 ・豚挽き肉 30gくらい \15 ・塩、こしょうなど \5 計 96円 夕食はガッツリいただきました。 |
■17日目の合計金額 --- 136円
18日目 (10/8)
| 朝食 |  |
●玄米ご飯 ●秋刀魚の塩焼き ●サラダ ●小松菜と大根の味噌汁
＜材料代＞ ・さんま 1切れ \37 ・レタス 2枚 \6 ・きゅうり 2cmくらい \5 ・小松菜 1/6袋 \15 ・大根 2cmくらい \5 ・みそ、ドレッシングなど \5 計 73円 今朝は健康的な朝ごはんでした。 |
| 昼食 |  |
●カレーパスタ
＜材料代＞ ・スパゲティ 100g \20 ・ウインナー 2本 \20 ・玉ねぎ 1/8個 \3 ・にんじん 2cmくらい \3 ・かぼちゃ 2かけ \5 ・カレー粉など \5 計 56円 |
| 夕食 |  |
●石狩鍋 ●サラダ ●玄米ご飯
＜材料代＞ ・鮭 1切れ \50 ・大根 3cmくらい \7 ・豆腐 1/3丁 \17 ・小松菜 1/6袋 \15 ・レタス 2枚 \6 ・みそ、だしなど \5 計 100円 1ヶ月くらい前に買った鮭を冷凍庫の隅で発見。すっかり忘れていました。 |
■18日目の合計金額 --- 229円
19日目 (10/9)
| 朝食・昼食 |  |
●玄米ご飯 ●キャベツの味噌汁 ●納豆 ●里芋の煮物 ●小松菜と卵の炒め物
＜材料代＞ ・キャベツ 1枚 \5 ・納豆 1パック \23 ・里芋 2個 \20 ・小松菜 1/6袋 \15 ・卵 1個 \10 ・味噌、だしなど \5 計 78円 またまた遅起き。朝と昼が一緒になっております。 |
| 夕食 |  |
●リゾット（？） ●サラダ
＜材料代＞ ・鶏ムネ肉 50gくらい \19 ・キャベツ 1枚 \5 ・玉ねぎ 1/8個 \3 ・とろけるチーズ 1枚 \15 ・トマト缶 1/3缶 \30 ・レタス 1枚 \3 ・きゅうり 2cmくらい \3 ・塩、こしょうなど \10 計 88円 これはリゾットと言っていいのかどうか・・・。具が大きすぎたか。 |
■19日目の合計金額 --- 166円
20日目 (10/10)
| 朝食 | （写真なし） | 昨日の夕飯の残りを食べました。 |
| 昼食 | （写真なし） 写真を撮ることをすっかり忘れてました。 |
●おにぎり 2個
＜材料代＞ ・しそ、ふりかけ \10 計 10円 |
| 夕食 |  |
●レタスチャーハン ●秋刀魚 ＜材料代＞ ・レタス 1枚 \3 ・卵 1個 \10 ・鶏のムネ肉 100g \38 ・玉ねぎ 1/8個 \3 ・秋刀魚 1切れ \38 ・中華スープの素など \10 計 102円 またレタスチャーハン。具が大きすぎ。 |
■20日目の合計金額 --- 112円
21日目 (10/11)
| 朝食 |  |
●玄米ご飯 ●キャベツの味噌汁 ●納豆
＜材料代＞ ・キャベツ 1枚 \3 ・納豆 1パック \23 ・味噌、だし \5 計 31円 今朝は比較的まともな食事を取りました。 |
| 昼食 |  |
●玄米ご飯 ●ウインナー ●かぼちゃサラダ ●レタス ●小松菜のおひたし ●にんじんのきんぴら
＜材料代＞ ・ウインナー 1本 \10 ・かぼちゃ 20gくらい \10 ・玉ねぎ 1/8個 \3 ・レタス 1枚 \3 ・小松菜 1/6袋 \15 ・にんじん 2cmくらい \5 ・ごま、塩、こしょうなど \5 計 51円 いつものお弁当です。ワンパターン・・・ |
| 夕食 | （写真なし） | 今日は会社の送別会でした。懐石料理でした。おいしかった〜 |